加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升(jiǎngshēng) 通讯员 周旋乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又反锁了，能麻烦你们去看下(xià)吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康(jiànkāng)小站、杭州市(hángzhōushì)上城区九堡街道社区卫生服务中心三村(sāncūn)服务站求助。

在初步了(le)解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁(fǎnsuǒ)的房门后传来断断续续的微弱(wēiruò)呻吟。

在这争分夺秒的时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行，破窗而入，再从内部打开房门(fángmén)——此时只见一位20多岁的男子斜躺(xiétǎng)在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单(chuángdān)湿了一片。

九堡(jiǔbǎo)街道社区卫生服务中心供图

好在，经检查，小伙子并(bìng)无大碍，是出汗过多所引起的(de)电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地干活的小伙前一晚加班，一直忙(máng)到当天(dàngtiān)凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙在(zài)连续高温工作后未(wèi)及时补充电解质(diànjiězhì)有关，而他在回到出租房后又(yòu)没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境又会加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短(duǎnduǎn)几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识(yìshí)模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气都没有。”

“这几天最好得有人陪护(péihù)，可喝点热粥，并加点(jiādiǎn)榨菜补钠，如有不适一定要尽快去医院。”离开前，白玲又再三(zàisān)叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外(hùwài)工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和电解质。若出汗后出现乏力、抽筋(chōujīn)、恶心等情况，需引起重视，可饮用淡盐糖水(tángshuǐ)或(huò)含钠和钾的电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。